别因减肥忽视了肥胖纹！

长胖一时快，减肥路漫漫。每到春暖花开的季节，身边就会响起减肥的呼声。为了夏天能够穿上漂亮的衣服，快速减肥成为减肥者最大的梦想，但是，别因减肥忽视了肥胖纹。

如果短时间内依靠节食或吃药急速瘦身，很容易产生肥胖纹。当你看到自己赘肉越来越少、身材越来越好时，却发现腹部、臀部或关节处，冒出了一条条白色或银白色纹路，这时再烦恼就晚了。

如果是为了减肥，同时减少肥胖纹，要避免快速瘦身。减肥要做好长期的准备，可以选择有氧运动。跑步可以充分锻炼臀部及大腿，能够将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。

饮食以营养为主，多吃富含蛋白质、维生素的食物，可以补充皮肤中所需的胶原蛋白。多吃粗纤维的食物，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积，避免肥胖纹的发生。

远离肥胖纹的关键，是要做一个健康常运动的人。适量的运动，健康的饮食，规律的作息安排，可以很好地预防肥胖纹的产生。如果身上已经出现了肥胖纹，只能选择去淡化修护。

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